Jetlag App gegen Müdigkeit

Das Reisen über Zeitzonen hinweg kann dazu führen, dass man sich erschöpft und orientierungslos fühlt. Um dem Jetlag entgegenzuwirken und Ihre Energie zurückzugewinnen, sollten Sie die Verwendung einer Jetlag-Recovery-App in Betracht ziehen. Diese Apps können Ihnen helfen, sich an neue Zeitzonen anzupassen, indem sie personalisierte Schlafpläne, Erinnerungen zur Flüssigkeitszufuhr und Empfehlungen zur Lichtexposition anbieten.

Wir haben eine Liste der sieben besten Jetlag-Apps für Android und iPhone zusammengestellt, darunter Top-Auswahlen wie Timeshifter Jet Lag , Uplift und Gowwiz , die alle darauf ausgelegt sind, Ihre Reise reibungsloser zu gestalten. Haben Sie sich nach einem langen Flug schon einmal völlig daneben gefühlt?

Jetlag kann brutal sein und Sie erschöpft, verwirrt und unfähig machen, Ihre Reise zu genießen. Timeshifter Jet Lag , eine mobile App, soll Ihnen helfen, den Jetlag zu besiegen und sich schneller besser zu fühlen. Im Gegensatz zu anderen Apps, die allgemeine Ratschläge geben, verwendet Timeshifter modernste zirkadiane Wissenschaft, um personalisierte Pläne zu erstellen, die auf Ihren Reisedetails, Schlafmustern und Ihrem Chronotyp basieren.

Timeshifter funktioniert nachweislich. In einer im Journal Nature veröffentlichten Studie stellten Forscher fest, dass Benutzer von Timeshifter deutlich weniger Jetlag erlebten als diejenigen, die herkömmliche Methoden anwendeten.

Außerdem verfügt sie über weitere nützliche Funktionen, wie z. einen Schlaftracker und personalisierte Lichtempfehlungen. Wenn Sie mit Kindern reisen, sollten Sie sich vielleicht auch diese App zur Kindersicherung für unterwegs ansehen.

Mit Timeshifter können Sie sich vom Jetlag verabschieden und eine reibungslosere, angenehmere Reiseerfahrung begrüßen. Sind Sie es leid, sich nach einem langen Flug benommen und daneben zu fühlen. Uplift ist die Jetlag-beseitigende App, die tatsächlich funktioniert.

Im Gegensatz zu anderen Apps, die auf Lichttherapie oder Melatonin basieren, verwendet Uplift eine einzigartige Methode der präzisen Nervenstimulation, um Ihre innere Uhr zurückzusetzen. Sie ist schnell, effektiv und durch wissenschaftliche Forschung belegt.

Nie wieder Probleme bei der Anpassung an eine neue Zeitzone – genießen Sie Ihre Reise früher wieder mit Uplift. Außerdem können Sie Ihre Reisekosten ganz einfach mit einer praktischen Währungsumrechnungs-App für unterwegs verfolgen. Gowwiz ist eine mobile App, die Ihnen helfen soll, den Jetlag zu überwinden und sich nach Langstreckenflügen besser zu fühlen.

Die App bietet personalisierte Ratschläge zu Schlaf, Ernährung und Bewegung, basierend auf Ihrem Reiseplan und Ihren individuellen Bedürfnissen. Gowwiz bietet außerdem eine Reihe von Funktionen, darunter einen Schlaftracker, ein Reisetagebuch und eine kuratierte Playlist mit beruhigender Musik, um Ihnen beim Entspannen und Anpassen an Ihre neue Zeitzone zu helfen.

Obwohl Gowwiz ein wertvolles Werkzeug zur Bekämpfung von Jetlag sein kann, ist es wichtig, einige Einschränkungen zu berücksichtigen. Die App konzentriert sich hauptsächlich auf Lifestyle-Anpassungen und ersetzt keine medizinische Beratung. Darüber hinaus haben Benutzer einige Probleme mit der Benutzeroberfläche und Navigation der App gemeldet.

Sind Sie es leid, sich nach einem langen Flug benommen und asynchron zu fühlen. Jet Lag Buster ist eine mobile App, die Ihnen helfen soll, den Jetlag zu überwinden und Ihren natürlichen Schlafrhythmus wiederzuerlangen. Basierend auf der Forschung der Stanford University verwendet die App Lichtblitze, um Ihre innere Uhr zurückzusetzen, was möglicherweise die Auswirkungen von Jetlag reduziert und Ihnen hilft, sich bei der Ankunft energiegeladener und wacher zu fühlen.

Diese einfache, aber effektive Methode hat sich in zahlreichen Studien als erfolgreich erwiesen, wobei Benutzer signifikante Verbesserungen in ihrer Jetlag-Erholungszeit berichteten. Obwohl Jet Lag Buster eine vielversprechende Lösung zur Bekämpfung von Jetlag bietet, ist es wichtig zu beachten, dass die individuellen Ergebnisse variieren können.

Die App benötigt Zugriff auf die Kamera und das Licht Ihres Telefons, was für manche Benutzer unpraktisch sein könnte. Darüber hinaus kann die Wirksamkeit der App von der Länge und Dauer Ihres Fluges sowie Ihrer individuellen Lichtempfindlichkeit abhängen.

Trotz dieser potenziellen Nachteile bietet Jet Lag Buster ein praktisches und potenziell effektives Werkzeug für Reisende, die die Auswirkungen von Jetlag minimieren und ihre Reise in vollen Zügen genießen möchten. Haben Sie sich nach einem langen Flug schon einmal völlig fertig gefühlt?

Das ist Jetlag, und er kann Ihre Reise ernsthaft ruinieren. StopJetLag ist ein Game-Changer beim Besiegen von Jetlag und gibt Ihnen die Kontrolle über Ihre Energie und Stimmung zurück, damit Sie Ihren Urlaub wirklich genießen können.

Es ist nicht nur eine weitere generische App, diese hier funktioniert tatsächlich. Im Gegensatz zu anderen Jetlag-Apps, die allgemeine Ratschläge geben, bietet Ihnen StopJetLag einen personalisierten Plan, der auf Ihrer spezifischen Reiseroute basiert.

Das bedeutet, dass Sie die richtigen Ratschläge zur richtigen Zeit erhalten, um die besten Erfolgsaussichten zu haben. StopJetLag wird durch wissenschaftliche Forschung gestützt und von Tausenden von Reisenden geschätzt, und sie sehen Ergebnisse. Eine aktuelle Studie zeigte, dass Benutzer von StopJetLag sich energiegeladener und weniger müde fühlten als diejenigen, die generische Apps verwendeten.

Jetlag ist eine vorübergehende Schlafstörung, die auftritt, wenn Sie über mehrere Zeitzonen reisen. Sie kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, darunter Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme. Jetlag wird durch die Störung des natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus Ihres Körpers verursacht.

Wenn Sie über Zeitzonen reisen, gerät die innere Uhr Ihres Körpers aus dem Gleichgewicht mit der lokalen Zeit. Dies kann es erschweren, zur richtigen Zeit einzuschlafen und aufzuwachen. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Jetlag vorzubeugen, darunter: - Graduelles Reisen: Wenn möglich, versuchen Sie, allmählich über mehrere Zeitzonen zu reisen.

Dies gibt Ihrem Körper mehr Zeit, sich an die neue Zeit anzupassen. Dehydration kann Jetlag verschlimmern. Dies hilft Ihrem Körper, sich leichter an die neue Zeit anzupassen. Versuchen Sie, sie vor und während Ihres Fluges zu vermeiden. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Jetlag zu behandeln, darunter: - Sonnenlicht aussetzen: Sonnenlicht kann helfen, die innere Uhr Ihres Körpers zurückzusetzen.

Versuchen Sie, sich so schnell wie möglich nach Ihrer Ankunft an Ihrem Zielort dem Sonnenlicht auszusetzen. Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und wachen Sie auf, auch wenn Sie sich nicht müde fühlen. Die Einnahme von Melatonin-Präparaten kann helfen, die Symptome des Jetlags zu reduzieren.

Top-App zur Bekämpfung von Jetlag 1. Hauptmerkmale: Erstellt personalisierte Pläne basierend auf Ihrer Reise und Ihrem Chronotyp. Bietet Licht- und Melatonin-Empfehlungen für jeden Tag. Bietet umsetzbare Tipps zur Minimierung der Jetlag-Effekte. Verfolgt Ihren Schlaf und bietet Echtzeitanpassungen.

Enthält eine benutzerfreundliche Oberfläche für eine einfache Navigation. Hauptmerkmale: Präzise Nervenstimulation zur Rücksetzung Ihrer inneren Uhr. Geführte Videoanleitungen für eine einfache Anwendung. Hauptmerkmale: Bietet personalisierte Schlafpläne, um sich an neue Zeitzonen anzupassen.

Bietet Ernährungsratschläge und Speisepläne zur Bekämpfung von Reiseermüdung. Enthält Yoga-Übungen zur Entspannung im Flugzeug und zur Reduzierung von Jetlag. Hauptmerkmale: Berechnet personalisierte Flash-Profile basierend auf Ihren Reiseplänen.

Bietet kurze, häufige Lichtblitze während des Schlafs. Hilft, Ihren zirkadianen Rhythmus zurückzusetzen und Jetlag zu bekämpfen. Einfach zu bedienende Benutzeroberfläche mit intuitiven Einstellungen zur Anpassung. Hauptmerkmale: Bietet einen personalisierten Plan für Ihre spezifische Reise.

Enthält mobile Benachrichtigungen, um Sie an wichtige Aktionen zu erinnern. Bietet natürliche und wissenschaftlich fundierte Strategien. Was ist Jetlag. Was verursacht Jetlag. Wie kann ich Jetlag vorbeugen. Wie kann ich Jetlag behandeln?