Beste App Ernährung und Sport

Wir forschen und testen Produkte seit über Jahren unabhängig. Wenn Sie über unsere Links kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Erfahren Sie mehr über unseren Testprozess. Es gibt kaum Nachteile, eine neue Trainings-App auszuprobieren – die meisten bieten eine kostenlose Testversion an, damit Sie die App erkunden und herausfinden können, ob sie für Sie geeignet ist oder nicht.

Bequem und günstiger als eine persönliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio: Fitness-Apps ersparen Ihnen die Mühe, Workouts selbst zu programmieren. Da Sie sie überall und jederzeit mitnehmen können, sind sie ein großartiges Werkzeug, um Ihre Trainingsroutine konsequent einzuhalten, sodass Sie tatsächlich Ergebnisse sehen.

Die Anzahl der im App Store verfügbaren Fitness-Apps ist jedoch erschöpfend und überwältigend, und nicht alle bieten hochwertige Trainingsprogramme. Unsere Fitnessexperten im Good Housekeeping Institute Wellness Lab haben mehr als 40 Workout-Apps getestet, um die besten Optionen für alle Fitnesslevel zu finden.

Wir haben sogar Feedback von echten Testern zu ihren Erfahrungen mit Fitness-Apps eingeholt, einschließlich der Frage, wie herausfordernd sich die Workouts anfühlten, wie hoch die Qualität der angebotenen Kurse war und mehr. Finden Sie im Folgenden die besten Workout-Apps, um Ihr Fitnesslevel und Ihre Trainingsroutine zu verbessern.

Funktionieren Fitness-Apps eigentlich. Wenn Sie sich jedoch verpflichten, die App zu nutzen und die Workouts zu absolvieren, sollten Sie Veränderungen feststellen. Peloton gibt es seit über einem Jahrzehnt, und ich war ein früher Anwender der Plattform und habe deren ursprüngliches Bike und die App-Mitgliedschaft bereits in [Jahr einfügen] gekauft.

Es ist die einzige App, die ich über die Jahre hinweg konsequent genutzt habe und zu der ich immer wieder zurückkehre, und sie ist weiterhin ein Favorit unter unseren Testern. So funktioniert es: Es stehen drei Stufen zur Auswahl – Pelotons App One umfasst alle Fitnesskurse, die keine Geräte erfordern, wie z.

B. Workouts mit dem eigenen Körpergewicht und Routinen mit kleinen Geräten wie Hanteln und Widerstandsbändern. Warum wir sie mögen: Es gibt ein paar Gründe, warum wir sie lieben und sie als unsere beste insgesamt bewertet haben – in erster Linie ist die Funktionalität der App erstklassig.

Es ist eine schöne Plattform, die einfach zu navigieren ist und viele Kursfilter bietet, sodass Sie in Sekundenschnelle genau den Workout-Kurs finden und suchen können, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Testnotizen: Dank der riesigen Auswahl an hochwertigen Kursen und der Vielfalt von über 16 verschiedenen Arten von Workouts ist mir die App noch nie langweilig geworden – Sie finden alles von Spin bis Laufen, aber auch Yoga, Barre, HIIT, Krafttraining, Dehnen und sogar Inhalte für die Schwangerschaft.

Die Kurse sind gut umgesetzt, und die Tester waren beeindruckt von dem Gefühl, direkt im Studio zu sein. Regelmäßig werden neue Kurse hinzugefügt, und die App hat eine riesige Community-basierte Komponente mit Hashtag-Gruppen, virtuellen High-Fives, Community-Foren, Live-DJ-Kursen und mehr.

Das größte Highlight ist jedoch, dass Peloton zweifellos einige der besten Fitnesstrainer der Branche hat, darunter die inspirierende Robin Arzon, der urkomische Cody Rigsby, der Feel-Good-Trainer Alex Toussaint, die Hardcore-Trainerin Tunde Oyeneyin und mehr.

Es gibt wirklich einen Trainer für jede Workout-Stimmung. Sie ist speziell auf Krafttraining für diejenigen ausgerichtet, die mit Geräten im kommerziellen oder privaten Fitnessstudio trainieren. Anstatt einem Workout-Kurs zu folgen, bietet die App Programme, die auf die Geräte zugeschnitten sind, die Sie zur Hand haben, egal ob es sich um Kabelzugmaschinen, Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Beinpressen und mehr handelt.

Sie kennen Apple für seine Smartphones, Laptops, Smartwatches und andere technische Geräte. Zuvor konnten Sie die App nur mit einer Apple Watch erhalten, aber die Verfügbarkeit wurde nun auf alle mit einem kompatiblen iPhone, Apple TV oder iPad erweitert.

Sie finden alles von HIIT-Workouts bis hin zu Core- und Yoga-Sessions, da die App über 12 Workouts bietet. Sie können Kurse nach bestimmten Trainern, Zeitspannen (5 bis 45 Minuten), Musikarten und mehr filtern. Zum Beispiel kann die Kategorie Krafttraining auf Unterkörperfokus, Oberkörper oder Ganzkörper eingegrenzt werden", bemerkte ein Tester.

Warum wir sie mögen: Was ich an dieser App am meisten liebe, ist, dass es immer zwischen zwei und vier Trainer pro Kurs gibt, die Übungsmodifikationen zeigen, die für alle Fitnesslevel geeignet sind – dies verleiht den Workouts auch eine sehr teamähnliche Atmosphäre.

Es werden viele Modifikationen angeboten, ob einfacher oder anspruchsvoller, und die Instruktoren sind inspirierend und aufbauend, darunter der Promi-Trainer Gregg Cook, die Yoga-Lehrerin Jonelle Lewis, die HIIT-Enthusiastin Kim Ngo und die Marathonläuferin Emily Fayette.

Die App selbst ist für den gesamten Inhalt, den sie liefert, auch unglaublich günstig pro Monat. Testnotizen: Die Plattform bietet Sammlungen, wenn Sie einem maßgeschneiderten Programm folgen möchten, und sie ist ideal für Musikliebhaber, da Apples Artist Spotlight-Serie inspirierende Workouts mit ganzen Playlists von Lieblingskünstlern wie Miley Cyrus, Bad Bunny und Keith Urban bietet.

Allerdings holen Sie mit der Verfolgung von Metriken über eine Apple Watch das Beste aus dieser Plattform heraus. Und beachten Sie, dass es keine Live-Kurse gibt, obwohl die Produktionsqualität der Workout-Videos beeindruckend ist. Alo, bekannt für seine trendige Yoga- und Loungewear, bietet auch eine Fitness- und Wellness-App mit großartigen Trainingsinhalten, die an atemberaubenden Orten gefilmt wurden.

So funktioniert es: Alo Moves richtet sich an Wellness und Frauenfitness und bietet Barre, Pilates, Yoga, HIIT, Meditation, schnelle Bauchmuskel-Workouts und mehr mit über 3.000 Kursen. Sie können Workouts auf Ihr Telefon herunterladen, um auch ohne WLAN Yoga im Freien zu praktizieren.

Aber es gibt auch einige Nachteile, nämlich dass die App keine Live-Kurse anbietet und die Navigation manchmal etwas schwierig sein kann (obwohl die App gerade zusätzliche Suchfilter eingeführt hat, um dabei zu helfen). Aber die Plattform macht das mit Workouts wett, die an atemberaubenden Orten gedreht wurden, und mit erfahrenen Instruktoren wie Emily Sferra, Anabella Landa und Bianca Wise, die die Workouts interessant und nie langweilig halten.

Einige Workouts erfordern spezielle Geräte wie einen Pilatesball, Widerstandsbänder und Handgewichte, aber Sie können bei Bedarf auch nach reinen Bodyweight-Optionen suchen. Warum wir sie mögen: Nachdem ich die Alo Moves App vor einigen Jahren für unsere Good Housekeeping Fitness Awards getestet hatte, war ich sofort von den ansprechenden und herausfordernden Barre- und Pilates-Workouts begeistert.

Die App hat mich durch zwei Schwangerschaften mit ihren auf jedes Trimester zugeschnittenen pränatalen und postnatalen Barre-Inhalten unterstützt und mich stark gehalten. Jetzt greife ich mindestens zweimal wöchentlich auf die App zurück, um effektive Trainingseinheiten zu absolvieren – die Kurse ähneln Routinen, die man in einem hochwertigen Boutique-Fitnessstudio findet.

Ich habe auch die Workouts geschätzt, die darauf abzielen, schwierigere Posen zu meistern", sagte ein Tester. Testnotizen: Die Tester schätzten es besonders, energiegeladene und motivierende Workouts für alle Fitnesslevel sowie die Wellness-Serie zu finden, die Schlaf, Ernährung und Selbstpflege umfasst – alles für eine pauschale monatliche Mitgliedsgebühr.

Die Kurse sind nicht so musikzentriert wie bei anderen Plattformen, aber es gibt eine neuere Musiksenderfunktion mit Energie, die zum Kurs passt, die Sie bei Bedarf ausschalten können. Die App ist auf Apple-Geräten verfügbar, und obwohl sie derzeit nicht auf Android verfügbar ist, können Sie über Ihren Online-Browser auf der Alo Moves-Website auf die Workouts zugreifen.

Die australische Personal Trainerin Kayla Itsines hat eine riesige Fangemeinde in den sozialen Medien und ist bekannt für ihre effektiven Trainingsroutinen für zu Hause, darunter ihr legendäres Minuten-Workout-Programm. Sie hat die Sweat with Kayla App im Jahr [Jahr einfügen] auf den Markt gebracht, und dann, im Jahr [Jahr einfügen], hat sie ihre Fitnesstrainer-Freundinnen Kelsey Wells und Ruba Ali zusammengetrommelt, um der Plattform mehr Inhalte hinzuzufügen.

Jetzt bietet die Sweat App über 50 einzigartige Trainingsprogramme und mehr als 13.000 Workouts, die speziell für Frauen von Frauen entwickelt wurden. So funktioniert es: Die App ist sehr beliebt, weil sie sich ganz der Stärkung von Frauen im Fitnessbereich verschrieben hat und in über [Anzahl einfügen] Ländern und acht Sprachen verfügbar ist.

Jeder Kurs wird von einer weiblichen Fitnessexpertin geleitet, und die Tester mögen, dass die App eine große Vielfalt an Workouts für jeden bietet, von erfahrenen Athleten bis hin zu frischgebackenen Müttern. Zu den Trainingsarten gehören HIIT, Krafttraining, Pilates, Low-Impact, Yoga, Barre, Schwangerschaft, Nach der Schwangerschaft und mehr.

Aber mit all diesen Funktionen kommt ein Preis, der für eine Workout-App eher im mittleren bis höheren Bereich liegt. Warum wir sie mögen: Wenn Sie die Anleitung eines Trainingsprogramms wünschen und benötigen, um konsequent zu bleiben, ist dies die App für Sie.

Sweat ist vollgepackt mit Trainingsprogrammen, die von nur zwei Wochen bis über 24 Wochen reichen. Die High-Intensity Zero Equipment-Sessions unter der Leitung von Kayla Itsines sind ein persönlicher Favorit und eine großartige Option für Anfänger, die eine Fitness-Transformation anstreben.

Testnotizen: Die Community ist riesig, die Inhalte sind effektiv und benutzerfreundlich, und unsere Tester fanden die App und die Instruktoren motivierend. Ich schätze es, dass man jedes Workout vor dem Start ansehen kann, und die meisten Übungen sind leicht zu befolgen.

Sie müssen nach jedem Satz mit dem Bildschirm interagieren (die App bietet keine Live- oder geführten Workouts), aber Sie haben Ihr Telefon ohnehin zur Hand. Die Programmierung und die benutzerfreundliche Oberfläche machen es lohnenswert. Diese umfassende Fitness- und Wellness-App wurde von Chris Hemsworth und seinem handverlesenen Team von Gesundheitsexperten entwickelt, darunter Luke Zocchi, der Mann hinter Chris' Trainingsprogramm für die Thor-Filme.

Die App bietet nicht nur effektive Workouts, darunter Krafttraining, Boxen, MMA, HIIT, Krafttraining, dynamisches Yoga und Pilates, sondern das Programm wird durch Ernährungsberatung, Ernährungspläne und gesunde Rezepte von Köchen ergänzt, um Ihnen zu helfen, Ihre Wellness-Ziele zu erreichen, sowie durch Expertenratschläge zum Thema Schlaf.

Das Beste daran ist, dass Sie über die mobile App oder die Website auf die Plattform zugreifen können. Sie ist eine großartige Wahl für alle, die eine Lebensstiländerung anstreben. Warum wir sie mögen: Ich schätze auch, dass viele der spezialisierten Programme Ihnen helfen, Kraft aufzubauen und motiviert zu bleiben, wie das einwöchige Muskelaufbauprogramm Centr Power.

Außerdem verkauft Centr alle Geräte, die Sie benötigen, um ein unglaubliches Heimfitnessstudio einzurichten (ich habe einige der Artikel getestet, darunter das Centr-Laufband), das für den Preis von guter Qualität ist. Testnotizen: Wenn Sie in einem Fitnessstudio trainieren, können Sie auf der App auf die Registerkarte "Selbstgeführt" klicken, mit der Sie die Übungen in Ihrem eigenen Tempo durcharbeiten können.

Die Workouts dauern zwischen fünf und 60 Minuten und reichen von Anfänger- bis Fortgeschrittenenniveau, obwohl die Tester der Meinung waren, dass die meisten Optionen herausfordernd sind. Ein großer Teil der Workouts wird nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, viele beinhalten jedoch Geräte wie Hanteln, Widerstandsbänder und eine Bank.

Beachten Sie nur, dass Sie wahrscheinlich ein paar Geräte zur Hand haben müssen, um die Workouts abzuschließen, wenn Sie sich zum Ziel gesetzt haben, Kraft oder Muskeln aufzubauen, wie z. eine Langhantel, Hanteln, eine Bank und eine Schrägbank.

Interessanterweise wurde Future von Justin Santamaria mitbegründet, demselben Ingenieur, der bei der Entwicklung von FaceTime und iMessage mitgeholfen hat. Jetzt bringt Santamaria sein technisches Know-how in die virtuelle Personal-Training-Welt ein.

Die meisten Fitness-Apps bieten nicht viel Personalisierung, aber mit Future erhalten Sie das Beste aus beiden Welten, das Personal Training mit dem Komfort des Trainings zu Hause nach Ihrem Zeitplan verbindet. So funktioniert es: Beginnen Sie damit, einen menschlichen Trainer basierend auf Ihren Zielen und Ihrem Fitnesslevel zu finden, und Sie trainieren den ganzen Monat lang für den Preis, den eine Personal-Training-Sitzung normalerweise in einem High-End-Fitnessstudio kosten würde.

Beachten Sie jedoch, dass Sie Ihren Trainer zwar zunächst live anrufen, ihn aber nicht bei jeder Sitzung physisch sehen. Stattdessen können Sie über die Messaging-Plattform der App mit ihm interagieren, um Feedback zu geben oder Änderungen an Ihrem Fitnessprogramm anzufordern.

In gewisser Weise macht dies die App fast effektiver, da Sie die Sitzungen zu Ihrer eigenen Zeit absolvieren können, aber dennoch die Verantwortlichkeit eines Trainers haben, der Ihren Fortschritt verfolgt. Sie können nach einem Trainer basierend auf seiner Persönlichkeit sowie seinem Fachgebiet filtern (Bodybuilding vs.

[anders Fachgebiet einfügen]). Warum wir sie mögen: Das Programm fühlt sich immer noch sehr an Ihre Ziele angepasst an, und ich mag, dass Future die Verfolgung Ihres Fortschritts betont, damit Sie echte Verbesserungen sehen und verantwortlich bleiben können.

Es ist wirklich datengesteuert, und Ihr Trainer bietet eine ausgewogene Routine, die Fitness und Erholung, Achtsamkeit und detaillierte Analysen integriert, um Sie auf dem Laufenden zu halten. Die App hat kürzlich angekündigt, dass sie mit Autograph fusioniert, einer Plattform für Sportnachrichten und Tickets, die von Tom Brady mitbegründet wurde, der auch dem Team und dem Vorstand von Future beigetreten ist.

Testnotizen: "Ich liebe, wie personalisiert es ist. Ich habe mehrere Anrufe mit meiner Trainerin geführt und chatte jeden Tag mit ihr. Wir haben uns kennengelernt und ich liebe einfach die menschliche Komponente der App. Sie entwirft auch tolle Workouts für meine Reisen und darüber hinaus", sagte ein Tester.

Eine andere Mitarbeiterin, die die App kürzlich zu benutzen begann, sagte, es sei die erste Plattform, die sie seit Jahren konsequent zum Trainieren gebracht habe und dass ihre Trainerin sachkundig und ermutigend sei. Der Hauptgrund für mich war, dass sie kostenlos war und immer noch ist.

Die App bietet gute Kurse mit einer intuitiven Benutzeroberfläche, mit der Sie Routinen nach Trainingsart, Muskelgruppe, Ausrüstung und mehr durchsuchen können. Sie haben sogar nützliche Tipps zu Ernährung und Wellness.

So funktioniert es: NTC bietet Hunderte von Workouts für alle Fitnesslevel, darunter Follow-along-Kurse mit Trainern wie der HIIT-Guru Kirsty Godso und dem Kraftspezialisten Joe Holder, "Whiteboard"-Workouts mit Übungen, die Sie in Ihrem eigenen Tempo durchführen können, mehrwöchige Programme sowie eine Bibliothek mit detaillierten Anleitungen zu Bewegungen, Ernährung, Ruhe und Achtsamkeit.

Unsere Tester liebten die Vielfalt der Workouts und stellten fest, dass die Programme für verschiedene Fitnesslevel geeignet waren, einschließlich solcher für Trainingsanfänger und fortgeschrittene Athleten. Warum wir sie mögen: Ich schätze es, dass die Kurse effizient und leicht zu befolgen sind.

Die App bietet hochintensive Workouts für kleine Räume und ist damit eine großartige Wahl für alle, die Fitness in der Wohnung suchen. Und obwohl die App kostenlos ist, erhalten Sie dennoch Zugriff auf spezielle Funktionen wie das Synchronisieren von Workouts und Herzfrequenzdaten mit Apple Health sowie den Zugriff auf Ihre Apple Music-Bibliothek während der Workouts.

Testnotizen: "Es gab verschiedene Programme für verschiedene Fähigkeitsstufen, was für alle großartig ist. Der einzige Nachteil ist, dass die Bibliothek zwar anständig ist, mit mehreren hundert Workouts, aber nicht so groß ist wie andere auf unserer Liste, die Tausende von Kursen anbieten.

Und die dazugehörige Nike Run Club App hat auch in Tests gut abgeschnitten und ist speziell auf das Laufen zugeschnitten und ebenfalls kostenlos!