Beste Android Trainingstracker

Wenn du von der Anzahl der Fitness-Apps auf dem Markt überwältigt bist, bist du nicht allein. Es gibt scheinbar eine unzählige Menge an Fitness-Apps, und vom Protokollieren deiner persönlichen Bestleistungen bis zum Erfassen deiner Pickleball-Siege hat jede ihre eigene Nische.

Das ist großartig, um den Nutzern Vielfalt zu bieten – aber wenn du eine neue App ausprobierst, kann es sich oft anfühlen, als würdest du Äpfel mit Birnen vergleichen. Und fit zu bleiben ist schon schwer genug; deine Fitness-App sollte es einfacher machen, nicht komplizierter.

Als jemand, der fast jedes Training unter der Sonne ausprobiert hat, wollte ich eine Bestenliste erstellen, der du tatsächlich vertrauen kannst. Für diese Liste habe ich über 25 verschiedene Fitness-Apps bewertet, von Lauf-Apps über Gewichtheber-Logbücher bis hin zu Allround-Aktivitätstrackern.

Hier sind die neun besten Fitness-Apps, die ich gefunden habe – und wofür jede am besten geeignet ist. Strava für diejenigen, die ein wenig Wettbewerb mögen. Apple Fitness für Apple-Nutzer. Fitbit für eine Einsteiger-App. PUSH für wissenschaftlich fundierte Zuwächse.

Runna für das Renntraining. Strong für das Krafttraining. Hevy für vielbeschäftigte Menschen. Runkeeper für Laufanfänger. Gymverse für Krafttrainingsanfänger. Bevor ich die besten Fitness-Apps auf dem Markt recherchierte, habe ich einige Zeit darüber nachgedacht, welche universellen Eigenschaften alle großartigen Fitnesstracker gemeinsam haben, unabhängig von ihrer Nische.

Schließlich bin ich bei vier Schlüsseleigenschaften gelandet: Benutzerfreundlichkeit: Es muss einfach sein, eine Aktivität zu stoppen, zu starten und zu protokollieren. Bonuspunkte gibt es, wenn es die gesamte körperliche Aktivität wie tägliche Schritte oder den Grundumsatz erfasst, nicht nur Workouts, oder wenn du Workouts im Voraus planen kannst.

Wenn es mehr als eine Art von Training protokollieren kann, ist das auch großartig. Genauigkeit: Damit eine Fitness-App Sinn macht, dürfen die Ergebnisse, die sie verfolgt, nicht völlig daneben liegen. Wenn sie gut mit einem Wearable wie einer Apple Watch funktioniert, erhöht das die Genauigkeit absolut.

Erschwinglichkeit: Du zahlst bereits für das Fitnessstudio oder deine Fitnessgeräte. Der beste Fitnesstracker sollte die Kosten, um in Form zu bleiben, nicht zu sehr erhöhen. Um jeder von mir getesteten App eine faire Chance zu geben, habe ich versucht, sie auf einheitliche Weise zu testen: Für Apps, die auf Laufen und andere Cardio-basierte Aktivitäten ausgerichtet sind, habe ich jede mit einem Lauf oder Spaziergang oder einer Kombination aus beidem von mindestens einer Meile getestet.

Leider ist es dort, wo ich wohne, mitten im Winter, so dass die meisten meiner Tests drinnen auf einem Laufband stattfanden. Positiv ist, dass mein Laufband in Bezug auf Geschwindigkeit und Entfernung recht genau ist, so dass es mir eine gute Grundlage gab, um die Metriken jeder App zu vergleichen.

Für Krafttrainings-Apps habe ich eine Krafttrainingseinheit durchgeführt – entweder meine übliche Routine oder eine von der App vorgeschlagene Routine. Und für Apps, die viele verschiedene Trainingsarten verfolgen können, habe ich für jede ein Cardio-Training und ein Krafttraining absolviert.

Ich sollte auch beachten, dass es eine bestimmte Art von Fitness-App gibt, die ich nicht berücksichtigt habe: Apps, die hauptsächlich für den Zugriff auf geschützte Inhalte oder Kurse gedacht sind, wie die Blogilates- oder Peloton-App. Obwohl ich Apps wie diese liebe und sie ihren Platz in einer robusten Trainingsroutine haben, sammeln sie im Allgemeinen keine Fitnessdaten – daher dienen sie einem ganz anderen Zweck.

Mit all dem im Hinterkopf, hier ein Blick auf die besten Fitness-Apps. Apple Fitness. Vor ein paar Wochen erzählte ich einem Freund, dass ich auf dem Weg in der Nähe meines Hauses spazieren gegangen sei. Das ist eine perfekte Zusammenfassung der kulturellen Macht, die Strava über eine große Anzahl von Fitness-Enthusiasten hat.

In den letzten fünf Jahren hat sich Strava zur Go-to-App für die Verfolgung von Läufen, Wanderungen und mehr entwickelt. Aber ist es wirklich ein großartiger Fitnesstracker. Beginnen wir mit den Vorteilen: Strava bietet eine hervorragende Kartierung für Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren.

Es ist auch auf das Teilen und den Wettbewerb ausgerichtet – du kannst Freunden folgen, ihre letzten Aktivitäten in deinem Feed durchstöbern und beliebte Routen in der Nähe entdecken. Und wenn du für die Premium-Option bezahlst, bietet Strava Live-Beacon-Sharing, was eine großartige Sicherheitsfunktion ist, wenn du oft lange Outdoor-Fitnessausflüge unternimmst, und das Verfolgen der relativen Anstrengung, so dass du sehen kannst, wie sich deine Fitness im Laufe der Zeit verbessert.

Mein Mann, der ein begeisterter Radfahrer ist, erwähnte, dass sich Strava auch direkt mit Fahrradcomputern und Indoor-Rennradtrainern wie Zwift verbindet. Da ich nicht genug Rad fahre, um diese schicke Ausrüstung zu haben, habe ich keine dieser Funktionen getestet – obwohl ich verstehen kann, warum sie ein großer Vorteil für Radfahrer wären.

Leider wirst du nicht viel aus der App herausholen, wenn du hauptsächlich drinnen trainierst. Es ist einfach nicht gut darin, Aktivitäten wie Pilates oder Gewichtheben zu verfolgen. Und wenn du auf deine Privatsphäre achtest oder einfach nicht so wettbewerbsorientiert bist, sind viele der stärksten Funktionen irgendwie nutzlos.

Beim Testen fand ich auch die Wearable-Konnektivität wenig beeindruckend; obwohl sie genau war, zeigte sie während meines Laufs nur grundlegende Metriken wie Tempo und Herzfrequenz an. Es wurden keine Runden oder Splits notiert, und es gab keine Möglichkeit, diese manuell zu markieren.

Wenn du das Premium-Abonnement bezahlst, kannst du diese Metriken anschließend in der mobilen App sehen – aber sie waren während der Aktivität nicht auf meiner Apple Watch sichtbar. Das machte es schwer, mein Tempo bei einem Mehrmeilenlauf zu halten.

Du kannst Strava auch mit Tausenden anderer Apps mit Zapier verbinden, so dass du Dinge tun kannst, wie z.B. deine Workouts automatisch in Google Sheets oder Notion zu verfolgen. Erfahre mehr darüber, wie du Strava automatisieren kannst, oder beginne mit einem dieser vorgefertigten Workflows.

Wenn du ein begeisterter Apple-Kunde bist, ist Apple Fitness vielleicht der erste Fitnesstracker, den du ausprobierst. Das liegt daran, dass er standardmäßig – und kostenlos – mit jedem iPhone geliefert wird. Meiner Erfahrung nach ist es eine großartige Mehrzweck- und Allround-Fitness-App.

Es verfolgt sowohl Workouts als auch allgemeine Aktivitätslevel, einschließlich erklommener Treppenstufen und wie oft du aufstehst und dich den ganzen Tag bewegst. Und die Benutzeroberfläche ist unschlagbar: drei farbige Ringe, die deine verbrannten aktiven Kalorien, deine Trainingsminuten und ob du mindestens einmal pro Stunde, jede Stunde während des Tages aufgestanden bist, verfolgen.

In klassischer Apple-Manier ist es elegant und leicht zu verstehen. Die Workout-Tracking-Funktion bietet auch viele Optionen, einschließlich, z. für Läufe, markiert sie sowohl Meilen-Splits als auch das manuelle Markieren von Runden sowie das Verfolgen von Herzfrequenz und Tempo.

Apple Fitness ist nicht großartig im Verfolgen von Krafttraining-Metriken wie Wiederholungen oder Sätzen, aber wenn du viel Abwechslung in deiner Fitnessroutine hast, kann es ein wenig von allem bewältigen. Allerdings – und das ist ein großes Aber – um das Beste aus der App herauszuholen, benötigst du eine Apple Watch, die mit einem hohen Preis verbunden ist.

Die mobile App kann immer noch deine täglichen Schritte und Trainingskalorien ohne eine Apple Watch verfolgen, obwohl sie weniger genau ist, besonders wenn du dein Telefon oft ablegst. Ein weiterer Nachteil ist, dass das Schlaf- und Erholungs-Tracking ziemlich mittelmäßig ist.

Apple Fitness setzt dir das gleiche Tagesziel, unabhängig davon, wie gut du geschlafen hast oder wie hart du am Tag zuvor trainiert hast. Du wirst aufgefordert, dieses festgelegte Tagesziel einmal pro Woche anzupassen, aber es ist letztendlich eine Fitness-App – keine Erholungs-App.

Fitbit (im Besitz von Google) ist eine großartige Apple Fitness-Alternative, wenn du kein iPhone oder keine Apple Watch hast (obwohl du sie auch verwenden kannst, wenn du eine hast). Zusätzlich zum Aktivitäts-Tracking bietet die App Schlaf-, Essens-, Wasser-, Menstruationszyklus-, Glukose- und Gewichts-Tracking – was großartige Funktionen sind, wenn du versuchst, insgesamt gesünder zu sein.

Wie Apple Fitness hat es Abzeichen für Erfolge, was ich liebte, da ich gegen niemanden außer mir selbst konkurrieren will. Es bietet auch tägliche Bereitschaftswerte, wenn du es mit einem Fitbit-Wearable verwendest. Apropos Wearables: Ich sollte beachten, dass du, wenn du kein Fitbit-Wearable verwendest, wirklich nur deine Schritte in der App verfolgen kannst.

Aber wenn du es mit einem Fitbit-Gerät koppelst, bekommst du viel mehr von der Fitbit-App – einschließlich eines viel genaueren Aktivitäts-Trackings. Die Fitbit-App bietet zwei Tracking-Optionen: Live-Tracking und manuelles Tracking. Das Live-Tracking hat in Bezug auf Genauigkeit und Metriken gut abgeschnitten, aber die App allein gibt dir nur vier Optionen (Laufen, Gehen, Wandern und Radfahren) zur Auswahl.

Mit einem Fitbit-Gerät kannst du eine Reihe anderer Workouts live verfolgen. Die manuelle Tracking-Funktion war etwas robuster, mit einer langen durchsuchbaren Liste von Aktivitäten zur Auswahl – solange es für dich in Ordnung ist, deine Workout-Informationen manuell einzugeben.

Und wie Apple Fitness ist es nicht das granulärste, wenn es um Krafttraining-Metriken geht. Insgesamt könnte Fitbit eine großartige Wahl für jemanden sein, der gerade erst seine Fitnessreise beginnt und noch nicht viel Geld ausgeben möchte. Auch wenn die App keine herausragenden Funktionen bietet, enthält sie solide Grundlagen zu einem anständigen Preis.

Außerdem erfasst sie mehr als nur Workouts – was sie zu einem erschwinglichen Allround-Tracker macht. PUSH ist nichts für Leute, die es freihändig mögen. Wenn du gerne entscheidest, ob es Beintag ist, basierend darauf, wie du dich gefühlt hast, als du aus dem Bett gerollt bist, wirst du diesen Fitnesstracker wahrscheinlich nicht mögen.

Das liegt daran, dass PUSH KI verwendet, um ein Krafttrainingsprogramm für dich zu generieren, basierend auf der Wissenschaft der progressiven Überlastung. Du kannst auch manuell ein Programm erstellen, aber die App ist nicht dazu gedacht, einmalige Workouts aufzuzeichnen; sie ist darauf ausgerichtet, dich durch ein Programm mit gewichtstragenden Übungen zu führen.

Die Onboarding-Erfahrung für diesen Fitnesstracker ist wirklich glatt. Sie führt dich durch eine Reihe von Fragen zu deiner Krafttraining-Erfahrung, welchen Muskelgruppen du dich konzentrieren möchtest und mehr. Anschließend erstellt sie ein personalisiertes Programm, dem du folgen kannst.

Als es an der Zeit war, mein erstes KI-generiertes Workout zu absolvieren, glänzte die Erfahrung weiterhin. PUSH machte es intuitiv, ein Workout zu starten und mitzumachen, während die App mich durch das Programm führte, das sie für mich erstellt hatte.

Sie gab mir sogar ein Zeichen, wann es Zeit war, eine Pause zwischen den Sätzen zu machen. Die App enthält auch durchgehend prädiktive Analysen. Zum Beispiel zeigte sie mir ungefähr, wie viele Sätze es ihrer Meinung nach dauern würde, bis ich Fortschritte sehe oder, wie die App es ausdrückt, in die "Wachstumszone" eintrete.

Das ist eine großartige Möglichkeit, damit sich das Training lohnender und nachhaltiger anfühlt, anstatt ein nie endender Trott. Es gibt ein paar Nachteile bei PUSH. Es bietet auch keinerlei Wearable-Konnektivität.

PUSH ist nicht deine beste Wahl, wenn du mehr Cardio-Fitness-ähnliche Metriken wie HF verfolgen möchtest, oder wenn konsistentes Krafttraining einfach keine Priorität für dich hat. Ich bin nicht die wettbewerbsorientierteste Person, aber ich bin gelegentlich einen Low-Stakes-5K gelaufen, und ich laufe regelmäßig.

Nachdem ich alle Go-to-Lauf-Apps ausprobiert hatte, war ich sehr gespannt darauf, Runna zu testen, da es eine relativ neue Ergänzung der Lauf-App-Szene ist.