Beste 90-Tage-Fitness-Challenge

HASfit Warrior 90 ist ohne Zweifel der beste Weg, um die beste Form Ihres Lebens zu erreichen, ohne jemals Ihr Wohnzimmer zu verlassen. Die KOSTENLOSE 90-Tage-Trainingsroutine ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Dieses Ganzkörper-Konditionierungsprogramm beinhaltet 30 Trainingsroutinen, Trainingspläne, Ernährungspläne zum Abnehmen oder Zunehmen und die beste Trainingsmotivation.

Dies ist ein Programm für Fortgeschrittene. Wenn Sie mit Fitness noch gar nicht vertraut sind, ist dies nicht das richtige Programm für Sie. Klicken Sie hier, um herauszufinden, welches Programm für Sie geeignet ist. Das Heimtrainingsprogramm für Männer und Frauen formt einen schlanken, athletischen und straffen Körper.

Warrior 90 enthält 30 separate Trainingsroutinen, damit Ihnen nicht langweilig wird, und nutzt Muskelverwirrung, um Plateaus zu vermeiden und die Ergebnisse zu erhalten. Der Fitnessplan kombiniert alle besten Trainingsformen, die der Mensch kennt, in einem Trainingsplan, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Krafttraining, Plyometrie, Kickboxen, MMA, Cardio, Laufen, hochintensives Intervalltraining – HIIT, Power Yoga und olympisches Gewichtheben.

"Eating For Life" (Essen fürs Leben) zeigt Ihnen, wie Sie die Lebensmittel essen können, die Sie lieben, und gleichzeitig die Ergebnisse erzielen, die Sie brauchen. Jede Woche enthält Trainingstage und OFF-Tage. Sie können Ihre OFF-Tage beliebig verteilen, solange Sie 5 Tage pro Woche trainieren.

Jede Trainingsroutine kann in weniger als 50 Minuten absolviert werden. Abhängig von Ihrem Fitnesslevel müssen Sie den Plan möglicherweise an Ihre Bedürfnisse anpassen. Versuchen Sie, jede Übungsroutine ohne Pausen zu absolvieren.

Jede Woche wird progressiv schwieriger. Wenn Sie also eine bestimmte Woche nicht schaffen, wiederholen Sie diese Woche, bis Sie sich wohlfühlen, um weiterzumachen. Die meisten Männer benötigen ein Paar zwischen 10 lbs – 25 lbs, während die meisten Frauen ein Paar zwischen 5 lbs – 10 lbs benötigen.

Je nachdem, auf welcher Oberfläche Sie trainieren, sollten Sie eventuell eine Yoga- oder Ab-Matte für mehr Komfort bereithalten. Programme: Welches Programm ist das richtige für mich. Ultimatives 10-Minuten-Cardio-Workout. Körpergewichts-Workout.

Rücken- und Bizeps-Workout. Brust- und Trizeps-Workout. Plyometrisches Workout. Ultimatives 30-Minuten-Warrior-Workout. Ultimatives 10-Minuten-Bauchmuskeltraining.